Sugar Free Month

旦那さんと同僚のKさんは
時々一緒にあるチャレンジをする。

それは『Sugar free Month』（シュガーフリー月間）

1ヶ月の間、砂糖入りの料理や食品を食べない
シュガーデトックス的なもんである。

前は年に１～２回このシュガーフリー月間をしてたけど
パンデミック後は一旦お休み。

久々にヘルシーチャレンジしようと話し合い
いつものシュガ―フリーに加えて
エクササイズプランもプラス

甘い物（特にチョコ系）が大好きなKさんにとって
この１ヶ月スイーツを我慢するのはかなりきつい

すぐイライラするのでKさんの妹さん的には
このチャレンジして欲しくない（苦笑）

旦那さんは普段から甘い物は食べないので
スイーツを我慢するのは楽勝

彼が好きな物はパン
パンはどうしても砂糖を使わなければならない。

だから出来るだけ使用量が少ない物を探して
買うけどこれは避けるの無理と断念していた。

昨日、こんなパンを発見



いつも買ってる全粒小麦パンに
砂糖無用タイプがあるとは知らなかった。

旦那さんによるとちょっと固めだけど
美味しいので今月はこれを試してみる。

私はもっと簡単、ヘルシー、節約、砂糖なし、
塩分控えめなメニューを考えなければ

Wish me luck

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